زيان پرخورى‏

اميرالمؤمنين (عليه السلام) فرمود:

كَثْرَهُ الْاكْلِ وَالنَّوْمِ يُفْسِدانِ النَّفْسَ، وَيَجْلِبانِ الْمَضَرَّهَ.

پرخورى، و زياده‏روى در خواب وجود انسان را فاسد مى‏كنند، و كشاننده ضرر و زيان به سوى آدمى هستند.

و نيز فرمود:

مَنْ كَثُرَ اكْلُهُ قَلَّتْ صِحَّتُهُ، وَ ثَقُلَتْ عَلى نَفْسِهِ مُؤْنَتُهُ.

سلامت پرخور اندك، و مخارجش سنگين و طاقت‏فرساست.

و فرمود:

كَثْرَهُ الْاكْلِ مِنَ الشَّرَهِ والشَّرَهُ مِنَ الْعُيُوبِ.

پرخورى از ميل و اشتهاى غيرطبيعى است، و اينگونه اشتها از عيوب و نوعى بيمارى است.

امام ششم (عليه السلام) فرمود:

لَيْسَ شَيْئٌ اضَرَّ لِقَلْبِ الْمُؤْمِنِ مِنْ كَثْرَهِ الْاكْلِ، وَ هِىَ مُورِثَهٌ شَيْئَيْنِ. قَسْوَهَ الْقَلْبِ، وَ هَيَجانَ الشَّهْوَهِ.

چيزى براى قلب مؤمن زيانبارتر از پرخورى نيست، پرخورى موجب دو چيز است: سنگدلى، هيجان شهوت.

حضرت حق به بنى اسرائيل فرمود:

لا تُكْثِرُوا الْاكْلَ فَإِنَّهُ مَنْ اكْثَرَ الْاكْلَ اكْثَرَ النَّوْمَ، وَ مَنْ اكْثَرَ النَّوْمَ اقَلَّ الصَّلاهَ، وَ مَنْ اقَلَّ الصَّلاهَ كُتِبَ مِنَ الْغافِلينَ.

پرخورى نكنيد، همانا هر كس پرخورى كند، پرخواب مى‏شود، و هر كس پرخواب شود، نمازش را كم مى‏كند، و هر كه نمازش را كم كند، از غافلين نوشته مى‏شود.

رسول خدا (صلى الله عليه وآله وسلم) فرمود:

ايّاكُمْ وَالْبِطْنَهَ، فَإِنَّها مَفْسَدَهٌ لِلْبَدَنِ وَمَوْرِثَهٌ لِلسَّقَمِ، وَمَكْسَلَهٌ عَنِ الْعِبادَهِ.

از پرخورى حذر كنيد، همانا فاسد كننده بدن، و مورث بيمارى، و موجب كسالت در عبادت است.

و نيز فرمود:

لَيْسَ شَىْ‏ءٌ ابْغَضَ الَى اللّهِ مِنْ بَطْنِ مَلْانَ.

چيزى نزد خداوند مبغوض‏تر از شكم پر نيست.

موسى بن جعفر (عليه السلام) فرمود:

لَوْ انَّ النّاسَ قَصَدُوا فِى الطَّعْمِ لَاعْتَدَلَتْ ابْدانُهُمْ.

اگر تمام مردم ميانه‏روى در خوراك را رعايت كنند، بدنهاى آنان در چهارچوب اعتدال قرار مى‏گيرد.

رسول حق در مسئله خورد و خوراك دستور عجيبى دارند، كه بايد گفت از عجايب دستورات آن حضرت، و ريشه علم طب است:

كُلْ وَانْتَ تَشْتَهى، وَامْسِكْ وَانْتَ تَشْتَهى.

زمانى كه ميل به غذا دارى غذا بخور، و در حالى كه هنوز ميل و اشتها دارى از خوردن دست بردار.

غذا روى غذا قطعاً براى دستگاه گوارش زيانبار، و براى سلامت بدن تهديد جدّى است، به وقت گرسنگى كامل غذا خوردن، و به وقت سير نشدن كامل دست از غذا كشيدن عالى‏ترين عامل براى حفظ سلامت و نشاط بدن، و تداوم عمر، و چابك و چالاك بودن است.