Imam Alí nos Enseñó la Cura para la Depresión hace 1500 años

    QOM. (ABNA) - La depresión es el trastorno mental más común a nivel mundial. En América latina el 5% de la población adulta padece de ella, pero la mayoría no busca —ni recibe— tratamiento, según la OMS. En el peor de los casos, la depresión puede conducir al suicidio —se estima que cada año unas 63 mil personas se quitan la vida en las Américas. Cuando el padecimiento es más leve también puede afectar la vida diaria, el trabajo y las relaciones personales.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés. Afecta cómo se siente, piensa, se comporta, y puede conducir a una variedad de problemas emocionales y físicos. Es posible que tenga problemas para realizar las actividades cotidianas y, a veces, puede sentir que no vale la pena vivir la vida.

Las clínicas psicológicas modernas dependen de las pastillas tranquilizantes de Valium u otras drogas en un esfuerzo para controlar la depresión, mientras que otras clínicas prefieren el tratamiento mediante choque eléctrico.

Por otra parte, el Islam nos proporciona un modo de vida completo y ofrece la solución real para cada problema. Aquí, tenemos los consejos de Imam Alí (P) para aquellos individuos que sufren de depresión y ansiedad.

[Vierte agua fresca sobre la cabeza ]
Vierte agua fresca sobre la cabeza

Tome un baño con agua fría, y especialmente vierta sobre la cabeza. Imam Ali dice, "Quien tiene dolor que no puede identificar, que se lave la cabeza." - Bihar al Anwar Vol. 76
[Manténgase Limpio ]
Manténgase Limpio

Lave su ropa y elimine los malos olores, lo que significa limpieza en general. "Lavar la ropa quita aflicción y tristeza." - Bihar al Anwar Vol. 76
[Recordar a Allah ]
Recordar a Allah

Menciona a Allah mucho, especialmente diciendo "no hay poder excepto en Allah" (La hawla wa la quuata ila billah)

"Si el dolor aumenta, debes mencionar que no hay poder en Allah" - Bihar al Anwar Vol. 76
[Come uvas ]
Come uvas

Como se menciona en las tradiciones llevadas por Imam Alí, comer uvas ayuda a liberar muchas tensiones de la mente.
[Revive tu estilo de vida]
Revive tu estilo de vida

Un enfoque materialista en la vida puede causar dolor. Deshacerse de este enfoque puede reducir su depresión en gran medida. "Amar la vida mundana causa dolor y tristeza y abstenerse de ella causa consuelo en el corazón y el cuerpo." - Bihar al Anwar Vol. 76
[Dejar de ser celoso ]
Dejar de ser celoso

No envidie a otros porque "la envidia consume la fe tal como el fuego consume la leña"

"No he visto a un injusto que sea más parecido al agraviado que a quien envidia: el jadeo continuo, el corazón trastornado y el dolor sin fin." - Bihar al Anwar Vol. 76
[Se feliz con lo que tienes ]
Se feliz con lo que tienes

Mientras estamos ocupados mordiendo a los demás, tendemos a olvidar las numerosas bendiciones que el Todopoderoso nos ha concedido. La satisfacción reduce la pena y la depresión. "Allah, con Su sabiduría y favor, ha puesto consuelo y alegría en la certeza y la satisfacción y ha puesto la pena y el dolor en la sospecha y la insatisfacción" - Bihar al Anwar Vol. 76.