عربي
Tuesday 26th of November 2024
0
نفر 0

فقدان الوزن بسرعة افضل للحفاظ على نتيجة التخسيس

تقول دراسة ان الحل الامثل للاحتفاظ بالنتيجة التي وصلت اليها من فقدانك للوزن الزائد، هو بفقدان الوزن بسرعة لا ببطء كما هو شائع.

وقال العلماء في جامعة فلوريدا الذين درسوا العلاقة بين نسبة فقدان الوزن المبدئي والنجاح الكلي على المدى الطويل ان فقدان الوزن بسرعة هو الطريقة الافضل لتحقيق نتيجة تدوم اكثر.

تقول دراسة ان الحل الامثل للاحتفاظ بالنتيجة التي وصلت اليها من فقدانك للوزن الزائد، هو بفقدان الوزن بسرعة لا ببطء كما هو شائع.

وقالت الباحثة ليزا ناكرز التي نشرت نتيجة ابحاثها في النسخة الالكترونية من مجلة بيهيفيورال ميديسن الطبية "النساء اللاتي فقدن وزنهن بنسبة اسرع تزيد على1.5رطل (0.68كيلوجرام) اسبوعيا فقدن المزيد من الوزن وحافظن على وزنهن الجديد على المدى الطويل اكثر من النساء اللاتي فقدن وزنهن بمعدل ابطا يبلغ نصف رطل (0.23كيلوجرام) اسبوعيا".

كما ان النساء اللاتي فقدن الوزن بمعدل اسرع حافظن على عادات غذائية افضل تتضمن تناول كميات اقل من السعرات الحرارية.

ان النساء اللاتي فقدن الوزن بمعدل اسرع حافظن على عادات غذائية افضل تتضمن تناول كميات اقل من السعرات الحرارية.

وتشير ناكرز الى ان المظهر الجسدي وزيادة الطاقة وتحسن القدرة على الحركة هي امور تتحسن بالتخلص السريع من الوزن وهو ربما ما يكون مشجعا على تحقيق الهدف.


source : تبیان
0
0% (نفر 0)
 
نظر شما در مورد این مطلب ؟
 
امتیاز شما به این مطلب ؟
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی:

آخر المقالات

خصائص الأسرة المسلمة
هل يعاني الشباب حقاً من مشكلة؟
إصدار كتاب "كربلاء كما شاهدت
اعتصام “زينبيات صمود” ومسيرات “أنات الإنتصار” ...
الواصلية
الإمام الخميني (ره) أحيا الإسلام وبث روح المقاومة ...
الشيخ محمد حسن النجفي المعروف بالشيخ صاحب ...
اليك عشر طرق للنوم الهاديء
ما هو الأفضل لديك زوج تحبينه أم يحبك؟
الإسلام يدعو إلى تعليم المرأة

 
user comment