من الضروري العناية بحياتك الجنسية، التناسل جزء مهم في حياتنا الجنسية وهو امر هام في بناء الاسرة والتمتع بلذات الحياة الدنيا وزينتها التي احلها الله لعباده وامرهم بالاستفادة منها . حياتنا الجنسية تسمح لنا، من بين أمور أخرى، على الإنجاب.
المرحلة الإنجابية ، بالنسبة لمعظم الناس تبدأ مع سن البلوغ ومعها احتمال وقوع الحمل وذالك يحدث عندما يقع اتصال جنسي مباشر
بين الرجال والنساء.
الإنجاب، مسؤولية يتحملها الشريكين. لذا، لا بد لكل من الرجال والنساء المشاركة في التخطيط للحمل.
الأبناء هم مصدر يبعث على الارتياح الكبيرولكن دائما عندما يأتون عن رغبة و عند توفر القدرة على التمتع بهم.
ليست فكرة جيدة ترك قرار إستخدام الواقي الذكري أو لا في يد الشريك،لأن الشريك قد يكون لديه أفكار أو مصالح مختلفة عنا.
أحيانا يحدث حمل غير مرغوب فيه للجهل بعملية الإنجاب أو الإعتقاد ببعض المفاهيم الخاطئة حول وسائل منع الحمل.
وهنا نعرض بعض الأفكار الخاطئة التي تنتج عنها في بعض الأحيان حالات الحمل الغير المرغوب فيه :
الحمل غير محتمل
في كل مرة يمارس فيها الجماع بين الرجل والمرأة دون وقاية يوجد احتمال وقوع الحمل. ففي بعض الأيام تكون فيها نسبة وقوعه أعلى من الأيام الأخرى ولكن الإحتمال موجود دائما. حتى عندما تكون المرأة في فترة الحيض.
وسائل منع الحمل لا يعول عليها، لذا فلا داعي من إعتقاد خاطئ استخدامها
وسائل منع الحمل إذا استخدمت بشكل صحيح فهي موثوق بها للغاية لمنع الحمل الغير المرغوب فيه. هناك طرق عديدة ومختلفة
والمراكز الصحية والإستفسارات حول الحياة الجنسية و وسائل منع الحمل... تعمل على توضيح كل ذالك وكيفية توظيفها وكيفية استعمالها... من الأفضل عدم استخدام الواقي الذكري لأنه يفقد لذة الجماع الجنسي المتعة الحقيقية للعلاقة تقوم على القدرة على الإسترخاء حول ما يجري و في المداعبات و اللمس... وعندما يشعر الأشخاص بأن علاقاتهم قد تكون غير آمنة يبرز الخوف وهذا يعني عدم الشعور بالمتعة المبتغاة. ولذلك، فإن الوقاية، تمكن من الإسترخاء والشعور بلذة أكثر بكثير.
أعضائنا التناسلية
الأعضاء التناسلية هي جزء من جسد النساء والرجال ولها علاقة بالإنجاب وأيضا باللذة.
الأعضاء التناسلية الذكرية أيضا بالإمكان تعرضها لإلتهابات أو مشاكل.وبنفس الطريقة يتم حل هذه المشاكل في كنف الرعاية الطبية. لذالك إذا کان لديک في القضيب أوالخصيتين البثور او الحكة او لاحظت شيئا غريبا والثآليل ...( فمن الضروري استشارة الطبيب لإرشادك لإيجاد الحلول المناسبة. فهذه المشاكل لا تحل لوحدها.
اللذة
جسمنا كله، سواء كان ذكرا أو أنثى على استعداد لمنحنا الشعور بالرضى...
ولكن اللذة لا تتواجد فقط في الجسم وهي تزيد عندما نكون قادرين على :
أن نتعلم التحدث مع شركائنا بما نحب أو لا في العلاقة الجنسية. الأخذ بعين الإعتبار رغبتنا. الشعور بالراحة في العلاقات ومع شريكنا. نقول لا للأشياء التي لا نحبها أو التي لا تعجبنا.
الشعور بالأمان والتأكد من عدم تعرضنا لمخاطر نحن في غنى عنها...
إعطاء الأهمية لكل ما نعتقد أنه شيء مهم، لنا أو لكلينا.
وسائل منع الحمل
تنظيم الأسرة والوقاية من الحمل الغير المرغوب فيه ..
الأمومة والأبوة هو شيء جميل جدا وتكون كذالك عند الشعور بالرغبة و الوقت المناسب للإتيان بالأبناء والبنات (عندما تكون هناك موارد مالية كافية وعند امتلاك الوقت وصفو العلاقة بين الشريكين(.
عند عدم الرغبة في الإتيان بالأطفال من الأفضل أن يتحدث الشريكين عن الطريقة التي يمكن استعمالها لمنع وقوع الحمل.
وسائل منع الحمل ليست من إختصاص النساء فقط، هي مسألة تخص الطرفين: الرجل والمرأة. كلاهما تقع عليهما مسؤولية منع الحمل بحيث أنه يخص الطرفين.
اختيار وسائل منع الحمل
اختيار الوسيلة المناسبة هي قرار شخصي يتوقف على الكثير من الظروف.
حاليا هناك مجموعة متنوعة من وسائل منع الحمل وبالتالي فإن اختيارالوسيلة المناسبة يتوقف على عدد من الظروف التي يجب تقييمها.
إذا كان الجماع يمارس على فترات متفرقة وفي كل مرة مع شريك مختلف، ربما الأسلوب الأكثر ملاءمة سيكون الواقي الأنثوي أو الواقي الذكري (الذكر أو الأنثى(.
الواقي مفيد إذا كان ممارسة الجنس تتم مع شركاء متعددين، لأنه بالإضافة إلى منع الحمل فإنه وقاية من انتقال الأمراض المنقولة جنسيا الأمراض المنقولة جنسيا( أثناء الجماع )على سبيل المثال، منع الإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسبة وفيروس السيدا.
هذا أمر ملائم لأن هناك بعض الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي و التي لاتلاحظ في البداية لأن ليس لها أعراض معينة ولكن يمكن أن تنتقل إلى أشخاص آخرين. ولهذا وعلى الرغم من أن علامات الصحة تبدو على الشريكين، فمن الأفضل القيام بفحص طبي قبل الانتقال إلى الأساليب الأخرى التي لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسيا. على سبيل المثال، إذا كان الشريكين يستخدمان الواقي الذكري ورغبا في التغيير وبدءا في استعمال وسيلة هرمونية (حبوب منع الحمل، الخ) فمن المستحسن لكليهما طلب المشورة الطبية والتحقق من أن لا أحد منهما مصاب بأحد من الأمراض المنقولة جنسيا.
إجراءات غير موثوق بها
العزل أو الجماع المقطوع فان بعض الأزواج يمارسون الجماع المتقطع وهو ممارسة قبل القذف، بحيث يقوم بذالك إنهاء الجماع ظنا بأنه هو الوسيلة الآمنة لمنع الحمل. ليس طريقة لمنع - العزل - ومع ذلك، يجب أن نعلم أنه غير آمنة لتجنب الحمل.فالعزل لا يحول دون دخول الحيوانات المنوية في المهبل، حيث أنه قبل خروج المني أو القذف، فإن الرجل يفرزسائل يمكن أن يحتوي على الحيوانات المنوية. هذا السائل لا ينتج عنه أي إحساس والرجل لا يمكن أن يعرف متى يفرزه.
من ناحية أخرى، فإن بعض الرجال يدعون أنه بإستطاعتهم التحكم به ولكن هذا أمر يصعب تحقيقه وفي الحقيقة في - العزل - القذف والقيام بنهاية المطاف الكثير يقومون بالقذف في المهبل على الأقل جزئيا. وعلاوة على ذلك، فالرجل والمرأة يمكن أن يصابا بالإرهاق العصبي عند ترقب عملية القذف و هذا أمر ضروري لأنه لا يؤدي إلى اللذة الجنسية الحقيقية.
الوقاية تزيد من اللذة.
المخاطر تقلل من اللذة بكثير.كما لو أن كل هذا كان قليلا، فالعزل لا يمنع من انتقال فيروس السيدا أوغيره من الأمراض المنقولة جنسيا.
لكل هذه الأسباب مجتمعة، فإنه لا ينصح بممارسة العزل على الإطلاق بالنسبة للشركاء الذين لا يرغبون في الحمل و عدم التعرض لمخاطرأخرى.
طريقة العد او التقويم
طريقة العد تقوم على أساس مراقبة الدورة الشهرية بحيث أنه خلال هذه الدورة هناك أيام معينة (تلك التي تتزامن مع الإباضة) أكثر احتمالالحدوث الحمل. و تتمثل في ممارسة الجنس » التقويم « أو » التواريخ « وتسمى أيضا طريقة،» دورة الأيام الآمنة وتجنب الممارسة « فقط في الأيام التي يفترض أنها غير آمنة وذلك على اعتبار أنها الأيام المتبقية والتي تعتبرالأكثر احتمالا لوقوع الحمل.
لتجنب وقوع الحمل « أيام آمنة » في الواقع ليس هناك يمكن للمرأة الحمل في أي يوم من أيام الدورة الطمثية ) بما في ذلك أيام الحيض نفسه. كل يوم من أيام الدورة الشهرية هي غير آمنة ،صحيح أن هناك أيام تكون فيها نسبة حدوث الحمل أكثر احتمالا وأيام أخرى أقل احتمالا ولكن لا يوجد أي يوم يمكن أن يكون حدوث الحمل فيه من المستحيل.
إن أيام الحيض أوالطمث وحوالي يومين قبل وبعد الحيض هي أيام يكون فيها حدوث الحمل أقل احتمالا و لكن هذا لا يعني أنه من المستحيل أن تحمل المرأة.
إن خصوبة المرأة تكون على مدار الشهر كله. وحتى الجماع أثناء فترةآمنة عند بعض النساء يحدث الحمل نظريا هناك بضعة أيام
قليلة الخصوبة « أو أخرى » قليلة جدا وعلاوة على ذلك، فإن هذه الطريقة لا توفر حماية ضد فيروس نقص المناعة المكتسبة (فيروس السيدا) أو غيره من الأمراض المنقولة جنسيا.
بالنسبة للشريكين الذين لا يرغبون في الحمل والذين يريدون علاوة على ذالك الحماية من الأمراض المنقولة جنسيا، قد يكون من الأفضل لهم أن يفكروا في طرق أخرى مثل الواقي الذكري.
متى تحدث الإباضة؟ معرفة الدورة الطمثية.
ومع ذلك، فمعرفة الدورة الطمثية يساعد على الرفع من فرص حدوث الحمل عند الرغبة في الإنجاب، لأن إمكانية حدوث الحمل هي أكبر عند الجماع أو الإتصال الجنسي عند فترة الإباضة.
تحدث الإباضة عند المرأة التي لها دورة طمثية متكونة من 28يوما، إما في اليوم 14 أو 15 من الدورة. للقيام بهذه الحسابات، يعتبر أن اليوم الذي يأتي فيه الحيض هو اليوم 1 من الدورة و اليوم السابق للدورة الشهرية المقبلة سيكون اليوم الأخير لتلك الدورة. أيام الإباضة هي الأكثرخصوبة في دورة الإناث.
حياتنا الجنسية
18 ،17 ،16 ، 13 ، 12 ، إن الأيام القريبة لفترة الإباضة هي (أيام 11، من الدورة ويبدء العد ابتداء من اليوم الأول من أيام الحيض) و تعتبرأياما خصبة جدا، أيام يمكن فيها حدوث الحمل بكل سهولة. وتعتبر أيام الحيض الأقل خصوبة في الدورة. على الرغم من ذالك يجب تكرار أنه حقيقة ليس هناك يوم يستحيل حدوث الحمل فيه، بل و أكثر من ذلك خصوصا عند النساء التي لديهن دورات غير منتظمة.
أثناء الإباضة، الإفرازات المهبلية للمرأة لها كثافة على غرار الجيلاتين ومرنة جدا و بالإمكان سحبها كثيرا بدون أن تتمزق.
وبصرف النظر عن التحكم في التواريخ ، فالمرأة بإمكانها معرفة ما إذا كانت في فترة الإباضة بمراقبة إفرازاتها المهبلية في أي وقت من الدورة. أثناء الإباضة، الإفرازات المهبلية للمرأة لها مظهر مميز جدا على غرار الجيلاتين مرنة جدا مثل بياض البيض شفاف. اختبار كثافته تتم عن طريق سحب السيلان بالأصابع. عندما تكون المرأة في فترة الإباضة فالسيلان يكون أكثر مقاومة ولا يتمزق بسهولة.
طرق تحديد النسل والجنس الآمن
لتجنب الحمل في الواقع، الجماع هو الممارسة الجنسية الوحيدة التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث الحمل.
هناك الكثير من الممارسات الجنسية التي من المستحيل حدوث الحمل عند القيام بها ولكنها يمكن أن توفرللشخصين المنجذبين و الراغبان في بعضهما اللذة وقضاء لحظات ممتعة.وتسمى هذه الممارسات بالمانعة للحمل وهي ممارسات من المستحيل أن تؤدي للحمل.
وسائل منع الحمل
الواقي الذكري أوالوكوندوم أوالمطاط أو البالون، يعد في نفس الوقت أيضا مع الواقي الأنثوي الوسيلة الوحيدة لتجنب كل من:
الحمل الغير المرغوب فيه.
انتقال فيروس نقص المناعة المكتسبة .
فيروس السيدا وغيرها من الأمراض المنقولة جنسيا.
لأنه يمنع مرور الحيوانات المنوية داخل الحاجز فالواقي يستعمل فقط لمرة واحدة وهو فعال جدا لتجنب حدوث الحمل وعدوى الأمراض المنقولة جنسيا و ذالك عندما يستعمل بشكل صحيح.
ميزة أخرى يتميز بها الواقي الذكري أو الوكوندوم و هي أنه في متناول الجميع وسهل الاستعمال وغير مكلف بالمرة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتاج المرأة أن تأخذ أي دواء و ليس له أية آثار جانبية.
بالنسبة للأشخاص ذوي الحساسية لمادة اللاتكس، بإمكانهم أيضا استعمال الواقي الذكري عادة ما يأتي الواقي الذكري في علبة أو حاوية توجد بها تعليمات حول كيفية استعماله بشكل صحيح.
لتجنب المشاكل أو الحوادث مع الواقي الذكري، فلا بد من تتبع النصائح التالية:
في معظم المدن ، هناك مراكز (رعاية الصحة الجنسية، وجمعيات...(حيث يتم توزيع الواقي الذكري مجانا. فما عليك إلا بالإستفسار عن
الأماكن التي تتواجد بها هذه المراكز في مدينتك.
إقتناء الواقي الذكري الذي سوف نستعمله من مكان موثوق فيه، مثل الصيدليات أو أماكن أخرى والتي تقدم لنا ضمانات.
المحافظة عليه بشكل مناسب. فمن الضروري عدم تعريضه لدرجات حرارة عالية بحيث هذه الظروف تساهم في إتلافه و تقطعه.
تعلم وضعه بشكل صحيح غالبا في كل علبة من الواقيات الذكرية ما توجد بعض الإرشادات ولكن يبقى قيام الرجل و المرأة بحصة
لوضع الواقي الذكري قبل أن يقررا استعماله فكرة جيدة. اقتراح استعمال الواقي الذكري في العلاقة ليست مسألة شك، بل هو في الواقع مسألة تتعلق باحترام صحتك وكذلك صحة شريكك.
الواقي الأنثوي.
الواقي الأنثوي هو عبارة عن كيس أو غشاء (عادة من البولي يوريثين(على غرار الواقي الذكري ولكنه أكبر حجما والذي يتم إدخاله في المهبل على غرار التمباكس. يحمي من حدوث الحمل الغير المرغوب فيه وعدوى الأمراض المنقولة جنسيا وفيروس نقص المناعة المكتسبة فيروس السيدا.
يکون على حلقتين مرنتين، فالحلقة المغلقة التي تقع في الطرف الأقصى تصلح لوضع الواقي داخل المهبل ويثبت في الطرف العلوي له. و الغشاء يتكييف مع جدران المهبل والحلقة المفتوحة تحمي جزءا من الفرج )
الواقي الأنثوي هو أقل انتشارا و استعمالا من الواقي الذكري لأنه من الصعب الحصول عليه وكذلك بسبب ارتفاع سعره. وتخشى بعض النساء أيضا إستعماله لصعوبة وضعه.
ومع ذلك ، فإن الواقي الأنثوي لديه بعض المزايا بالمقارنة مع الواقي الذكري. على سبيل المثال، فلكونه مصنوع من البولي يوريثين فهو يشكل اختيارا جيدا بالنسبة لأولئك الذين يريدون استخدام الواقي الذكري ولكن لديهم حساسية لمادة اللاتكس (المواد التي عادة ما تكون مصنوعة منها الواقيات الذكرية). بالإضافة إلى ذلك ، فمادة البولي يوريثين هي متينة أكثر.
على عكس الواقي الذكري الذي يوضعه الرجل في الوقت الذي يشرع فيه بممارسة الجماع، فالمرأة يجب أن تضع الواقي الأنثوي قبل الجماع بساعات قليلة. ولهذا السبب هو يعزز أكثر التلقائية. كما أن لديه ميزة حيث أن المرأة يمكن أن تتعلم كيف تستعمله وهكذا تقوم بحماية نفسها وصحتها.
لهذه المزايا وغيرها، ازدادت شعبية الواقي الأنثوي. ويمكن شراؤه من الصيدليات والمتاجر المتخصصة (محلات الجنس) من دون وصفة طبية.
الحاجز المهبلي
الحاجز المهبلي هو عبارة عن غشاء مرن تضعه المرأة داخل فرجها وتدفعه حتى يتناسب بإحكام مع عنق الرحم ويقوم بمنع مرور الحيوانات المنوية. ومن المهم عدم الخلط بينه و بين الواقي الأنثوي أو مع الحلقة المهبلية و هي طرق مختلفة تماما.
الحاجز المهبلي لا يستعمل على نطاق واسع لأن بعض النساء لديها تحفظات على أساس أنه يمكن أن يكون وضعه معقدا. بالإضافة إلى ذلك،استعماله يتطلب إجراء فحوص طبية. ومع ذلك ، فهو وسيلة فعالة جدا لتجنب حدوث الحمل عند استعماله بشكل صحيح. من المهم التذكير بأن استعمال هذا الأسلوب لا يمنع انتقال عدوى الأمراض المنقولة جنسيا بما فيها فيروس نقص المناعة المكتسبة مثل السيدا.
النساء التي تهمهن هذه الطريقة، يمكنهن الحصول على المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع عن طريق استشارة الطبيب أو مركز تقديم المشورة الجنسية.
الوسائل الهرمونية
حبوب أو أقراص منع الحمل هي حبوب تحتوي على هرمونات أنثوية، توقف أو تمنع التبويض وبالتالي تجنب حدوث الحمل.
على الرغم من أنه في إسبانيا يمكن إقتناؤها بدون وصفة طبية، فإنه من المستحسن زيارة طبيب النساء قبل البدء في تناول حبوب منع الحمل وكذلك إجراء مراقبة طبية منتظمة. من الضروري أن يقوم الطبيب بالمتابعة للتأكد من أن حبوب منع الحمل هي طريقة مناسبة للمرأة، بحيث لا يوصى بها في جميع الحالات. من المهم أيضا زيارة الطبيب لتلقي المعلومات اللازمة لتناول هذه الأقراص بالشكل الصحيح وتوضيح جميع الشكوك حول استعمالها متى يمكن البدأ بتناولها وأيام الحيض وما العمل إذا تم نسيان تناولها ليوم واحد و ما هي ما الأدوية التي قد تقلل من فعاليتها...
ويتعلق الأمر بتناول ما مجموعه 28 قرص (واحد يوميا). في بعض الأحيان تتضمن العلبة 21 قرص (واحد يوميا) وسبعة أيام راحة في هذه الحالة وأثناء تلك السبعة أيام من الراحة، تكون المرأة أيضا في منآى عن إمكانية حدوث الحمل(.
بعض الأمور التي يجب أن تأخذ بعين الإعتبار بخصوص حبوب منع الحمل :
حبوب منع الحمل هي طريقة موثوق بها للغاية لتجنب حدوث الحمل الغير المرغوب فيه، شريطة أن يتم استعمالها بشكل مناسب وحسب توجيهات الطبيب أو الطبيبة النسائية.
دم الحيض يميل الى أن يكون أقل غزارة وأكثر انتظاما عند تناول حبوب منع الحمل.
تستعيد المرأة خصوبتها بعد ترك تناول هذه الحبوب. هذا يعني أن المرأة التي تتناول حبوب منع الحمل إذا أرادت الإنجاب ما عليها إلا أن تكف عن تناولها على الفور. تناول حبوب منع الحمل ليس له تأثير على قدرة الإنجاب لدى المرأة.
نقطة واحدة مهمة جدا و هي الأخذ بعين الإعتبار أن حبوب منع الحمل لا تحمي من عدوى إنتقال فيروس نقص المناعة المكتسبة فيروس السيدا أوغيرها من الأمراض التي تنتقل بالإتصال الجنسي. فعند الجماع العابر و / أو مع أشخاص مجهولين، فمن الأفضل أن نفكر في طريقة أخرى.
هناك حبوب منع الحمل خاصة للتناول أثناء الرضاعة، بحيث يمكنها كذالك حماية اللمرأة من حمل جديد ويمكنها أن تستمر في إرضاع طفلها من دون أية مشاكل. للمزيد من المعلومات، ننصح بسؤال الطبيب. وينبغي أيضا أن نتذكر أن الرضاعة الطبيعية ليست طريقة لتحديد النسل، لأن الحمل يمكن أن يحدث أيضا خلال هذه الفترة.
ماذا أفعل لو نسيت أن آخذ حبوب منع الحمل ليوم واحد؟
إذا نسيت يوما أن تأخذي حبوب منع الحمل ومر على ذالك أكثر من 12ساعة ابتداء من الوقت الذي كان عليك أن تتناوليها، فعليك تناول قرص منع الحمل الذي نسيته في أقرب وقت ممكن والقرص التالي في الوقت المعتاد (على الأرجح ستتناول قرصين في ذلك اليوم( .
إذا فطنت إلى أنك لم تتناولي قرص منع الحمل عند مرور أكثر من 12ساعة، فخلال الفترة المتبقية من الشهر سيكون هناك احتمال حدوث حمل،لذلك يجب استعمال وسيلة إضافية (الواقي الذكري على سبيل المثال) أثناء الجماع للتعويض عن فقدان فعالية حبوب منع الحمل. في هذه الحالة،فإنه ينصح بأخذ القرص المنسي وبقية العلبة كما هو محدد. عند الإنتهاء من تناول تلك العلبة والبدء بأخرى جديدة حينئذ تكونين محمية من إمكانيةحدوث حمل.
هذه إرشادات عامة، ولكن من المناسب مراجعة الطبيب للتشاور معه بخصوص التدابير لتي يجب اتباعها عند نسيان قرص وبالمرة التحقق مما إذا كانت الطريقة المستعملة سليمة.
هناك حالات أخرى يمكن أن تحد من فعالية حبوب منع الحمل. على سبيل المثال، عند تقيؤ المرأة أو تعرضها لإسهال بعد ساعات قليلة من تناولها حبوب منع الحمل. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأدوية التي تحد من فعاليتها ولذا فمن الضروري أن تقوم المرأة التي تتناول حبوب منع الحمل بإستشارة الطبيب حول ما يجب القيام به في كل من هذه الحالات.
الحلقة البلاستيكية لمنع الحمل
هي حلقة رقيقة و لاصقة، مشابهة للجص وسمكها لا يتعدى أربعة ونصف سنتمتر، تلصق بالجلد وتعمل على تحرير هرمونات يقوم الجلد بامتصاصها (تعمل على نحو مماثل لحبوب منع الحمل). على الرغم من أنها متوفرة في بعض البلدان دون وصفة طبية، فإنه من المستحسن زيارة طبيب النساء قبل البدء باستعمال هذه الطريقة وكذلك مراقبة منتظمة. سعر هذه الحلقة البلاستيكبة لمنع الحمل لشهر واحد يصل إلى حوالي 17 يورو.
وعادة ما يتم وضع الحلقة في البطن وفي الجزء العلوي من جذع الإنسان (بجنب الصدر) والأرداف. و يمكن للمرأة الاستحمام، بحيث لا تتأثرالحلقة البلاستيكبة لمنع الحمل.
يتم وضع الحلقة البلاستيكبة لمنع الحمل في اليوم الأول من الدورة الشهرية، مع تغييرها كل أسبوع حتى الأسبوع الرابع الذي تكون فيه فترة الراحة وخلاله تكون المرأة محمية من احتمال حدوث حمل.
مثل حبوب منع الحمل ،فهي فعالة جدا في منع الحمل ( 99 ٪) إذا استخدمت بالشكل الصحيح. بعض النساء يفضلن هذه الطريقة لأنها تحتاج فقط لتذكر تغييره مرة واحدة في الأسبوع.(في حين حبوب منع الحمليجب تذكر تناولها كل يوم) عيبها الرئيسي هو أنها لا تحمي من عدوى الأمراض المنقولة جنسيا.
و لأن الأمر يتعلق بطريقة هرمونية، ينصح باستشارة الطبيب لإستعمالها.
الحقن الهرمونية لمنع الحمل
يتعلق الأمر بطريقة مماثلة لوظيفة حبوب منع الحمل ولكن في هذه الحالة يتم حقن الهرمونات مرة كل ثلاثة أشهر أو كل عام.
فمن المستحسن، كما هو الحال مع جميع الوسائل الهرمونية إستشارة الطبيب لإستعمالها.
زرع « البروجستين » لمنع الحمل
لها فعالية عالية جدا ولكن سعرها مرتفع جدا في بعض الدول (حوالي 160يورو)، على الرغم من أن الضمان الإجتماعي يتكلف بجزء من السعرفي بعض الماركات. ولكن على الرغم من تكلفتها العالية يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه يتم تأدية ثمن وسيلة منع الحمل في يوم واحد ولكن لسنوات.
آلية عمل هذه الطريقة تنطوي على وضع عود أو أكثر من قبل طبيب (بحجم عود الثقاب) تحت الجلد على الذراع الداخلية. وظيفة هذه العيدان والتي تبقى في جسم المرأة ما بين 3 و 5 سنوات(هناك أنواع مختلفة)، هي إفراز الهرمونات التي تمنع حدوث الإباضة وبالتالي عدم حدوث الحمل.
في بعض الدول ، يمكن الحصول عليها من الصيدليات عن طريق وصفة طبية ويجب أن توضع من قبل طبيب إختصاصي.
ميزة هذه الطريقة أنها مريحة، بحيث أن المرأة ليست بحاجة إلى تذكر
وقت تناول حبوب منع الحمل أو القيام باستبداله في كل مرة، ما عدا كل ثلاث أو أربع سنوات.
العيب الرئيسي لها هو أنها لا تحمي من عدوى الأمراض المنقولة جنسيا.
الحلقة المهبلية
فعاليتها في تجنب حدوث الحمل عالية جدا وآلية عملها هي مشابهة جدا لحبوب منع الحمل. وهي عبارة عن حلقة يصل قطرها إلى خمسة
سنتيمترات وبلاستيكية مرنة وشفافة والذي تضعها المرأة في مهبلها.
على المرأة أن تضع بنفسها الحلقة المهبلية ويجب أن تقوم بذلك بين اليوم الأول والخامس من الدورة الشهرية. ثم يجب إزالة الحلقة في اليوم 21والإستراحة لمدة أسبوع و هي الفترة التي تحيض فيه المرأة. و خلال هذا الأسبوع ليس هناك خطر حدوث الحمل و كذالك بقية أيام الدورة .
بعد أسبوع الراحة، يجب على المرأة معاودة وضع حلقة جديدة والتي تحميها خلال الشهر المقبل. ثمن كل حلقة يصل إلى حوالي 19 يورو.
كما أن وضع الحلقة المهبلية ليس معقدا. يكفي إزالة اللفة والضغط بأصابعك ووضعها في المهبل مثل التامبكس. والمرأة لا تشعر بها حينما يتم وضعها، اللهم إذا لم توضع بالشكل الصحيح. من الظروري معرفة أنه فيه. ( تضيع ) ليس هناك خطر من أن تتسرب الحلقة داخل جسم المرأة وفتحة المهبل هي الوسيلة الوحيدة لإزالة الحلقة.
في بعض الحالات يمكن للرجل عند الجماع أن يشعر بوجود الحلقة داخل المهبل وأنه من المهم معرفة أن ذالك لا يقلل من فعالية الحلقة المهبلية و لايؤثر بتاتا على المتعة المحصل عليها.
الحلقة المهبلية لديها بعض المزايا بالمقارنة مع حبوب منع الحمل.بحيث تحتوي على جرعات منخفضة من الهرمونات. على الرغم من أن المرأة بحاجة إلى تغيير الحلقة كل شهر، إلا أنه سيوفر عليها عناء التذكر اليومي.
العيب الرئيسي لها هو أنها لا تحمي من عدوى الأمراض المنقولة جنسيا.
طرق أخرى
اللولب هو ( أداة داخل الرحم ) على شكل مقياس بذراعين ذو أبعاد صغيرة ، حوالي ثلاث سنتيمترات شكله يشبه حرف T
يقتنى اللولب من الصيدليات ويتم وضعه بعد الفحص من قبل الطبيبة النسائية واللولب يعمل على منع الإخصاب. و حين يتم وضعه تمتد صلاحيته من 3 إلى 5 سنوات.
فعاليته في تجنب حدوث الحمل عالية جدا وهو واحد من أساليب منع الحمل الأقل تكلفة. حاليا، هناك أنواع مختلفة من اللولب مع أسعار مختلفة.
ومن مساوئ هذا الأسلوب هو أنه لا يوفر الحماية ضد الأمراض والعدوى المنقولة جنسيا ، بما في ذلك السيدا.
ما العمل إذا تمزق الواقي الذكري أثناء الجماع ؟
ما الذي يجب القيام به إذا ما قمت بممارسة الجنس بدون وقايلة؟
الإجرات التي يجب اتخادها في حالة الطوارئ.
عندما يتم استعمال الواقي الذكري بشكل صحيح، فإنه من الصعب للغاية أن يتمزق، لأن الأمر يتعلق بطريقة فعالة جدا والتي تخضع لمراقبة صارمة للسلامة. ولذالك إذا تمزق، فمن المرجح أن تكون قد انتهت صلاحيته و يكون تالف أو لم يستعمل بشكل صحيح.
وعليه ولتجنب حدوث ذالك في المستقبل فإنه من اللازم معرفة الأسباب التي أدت إلى ذالك في الحالات التي مورس فيها الجماع بدون وقاية (بسبب حادث مع الواقي الذكري وإساءة استعمال وسائل منع الحمل أو في حالة عدم إستعمال أية طريقة لمنع الحمل)، توجد فرصة ثانية لتجنب إحتمال حدوث الحمل الذي باتت معرضة له في مثل هذه الحالات. ويتعلق الأمر بما يسمى بحبة منع كذالك تسمى بوسيلة منع ( حبة الصباح الموالي ) الحمل بعد الجماع أو الحمل في الحالات الطارئة.
من الضروري أن تؤخذ حبة منع الحمل بعد الجماع أو حبة حالات الطوارئ في أقرب وقت ممكن بعد العلاقة الغير الآمنة، لأنها تفقد الكثيرمن فعاليتها بمرور الوقت. الأهم من ذلك هو المعرفة بأنه كلما تم تناولها في أقرب وقت ممكن كانت فعاليتها أكثر ولذلك فمن الضروري تناولها في غضون الساعات الأولى بعد الإنتهاء من الإتصال الجنسي بدون وقاية. وبعد مرور 24 ساعة على العلاقة الجنسية تقل فعاليتها إلى حد كبير. إن السرعة في تناولها مهمة جدا من أجل تجنب الحمل الغير المرغوب فيه.
يمكنك شراؤها دون وصفة طبية من الصيدليات وسعرها يصل إلى حوالي 20 يورو.
هذه الوسيلة الهرمونية لمنع الحمل لحالات الطوارئ قد تتسبب في بعض المخاطر الصحية عند استعمالها بشكل خاطئ أو الإفراط من إستعمالها، لهذا السبب يجب أن تستعمل فقط في الحالات الإستثنائية و عند حالة طارئة.
لكل ذالك ، فهي في متناول النساء اللائي يزيد سنهن عن 16 عاما وأما في حالة إذا كان عمر المرأة تحت سن 16 سنة، حينئذ ينبغي تقييم تناولها لهذه الحبة من قبل طبيب مختص.
لا ينبغي الخلط بين حبة منع الحمل بعد الجماع وبين حبة الإجهاض. فهما مختلفتين تماما عن بعضهما البعض. فحبة منع الحمل بعد الجماع لا تسبب الإجهاض ولكن تمنع حدوث الحمل.
من الضروري معرفة بأن الأمر يتعلق بإجراء خاص بالحالات الطارئة والتي يجب أن يستعمل فقط عند الضرورة. إن الإفراط
في إستعمال حبة منع الحمل بعد الجماع يمكن أن يكون له عواقب سلبية على صحة النساء.
لنتذكر : أن حبة منع الحمل بعد الجماع لا تمنع انتقال الأمراض المنقولة جنسيا أو فيروس نقص المناعة المكتسبة (فيروس السيدا)، لذلك من الضروري أن تتخذ التدابير اللازمة لتجنب المخاطر المحتملة عند حدوث علاقات الجماع أو عند إتصال الأعضاء التناسلية.
الوقف الطوعي للحمل
أو الوقف الطوعي للحمل، هو ما يطلق عليه ،IVE (الإجهاض ) عامة ومن الشروط اللازمة لممارسته في بعض الدول ما يلي:
المرأة هي التي يجب أن تأخذ قرار القيام بعملية الإجهاض أو لا.
للمرأة حق الإستفادة من هذه الخدمة دون تمييز على أساس العرق أو الدين.
للقيام بهذه العملية يجب الحصول على موافقة المرأة الحامل. وعلى الرغم من أن القرار النهائي للقيام بعملية (الإجهاض) في
حالة المرأة التي لا يتجاوز سنها 16 أو 17 عاما يتوقف عليها، فإنه يجب عليها إعلام على الأقل واحد من أوليائها الشرعيين بالقرار الذي اتخذته )الأم أو الأب ). و لكن ليس بالأمر الضروري إذا كان يفترض أن يؤدي ذالك إلى خلق نزاعات أو خطر العنف داخل الأسرة ، الخ
يحق للمرأة أن تطلب القيام بعملية الإجهاض خلال الأسابيع 14 الأولى من الحمل ولكن بعد أن يتم إخبارها بحقوقها و بالمساعدات الإجتماعية المتوفرة لدعم الأمومة.
الوقف الطوعي للحمل (الإجهاض) يمكن القيام به إلى غاية الأسبوع 22من الحمل و ذالك في الحالات الإستثنائية و عند الخوف على حياة أو صحة المرأة الحامل أو وقوع مشاكل خطيرة للجنين (شريطة أن يتم التحقق من ذالك و يعتمد من طرف أطباء أخصائيين(.
ينبغي إعلام النساء الراغبات في إجراء الوقف الطوعي للحمل بالمراكزالعامة التي بإمكانهن التوجه إليها للقيام بذلك.
يجب القيام بالوقف الطوعي للحمل (أو الإجهاض) على يد طبيب متخصص في مركز صحي عام أو مركز خاص معتمد.
عدم الوقاية...
عادة ما نجد حالات عديدة من الحمل الغير المرغوب به تحدث بسبب عدم الوقاية المناسبة لمنع الحمل.
لتجنب المشاكل في المستقبل، يجب على الشريكين معرفة ما حدث بعد الإجهاض أو الوقف الطوعي للحمل وتذكرأن الحمل هو شيء مشترك، وكلا الطرفين يجب أن يتعاونا معا لتجنب مثل هذه الحالات في المستقبل.
إذا كنت قد وضعت حدا لحملك ولديك بعض الأسئلة حول كيفية تجنب الحمل في المستقبل، فابحثي على من يوجهك و إذهبي إلى المركز
الصحي أو مركز تنظيم الأسرة و اطلبي المشورة.
حذار! تقوم بعض النساء بمحاولات لإنهاء الحمل بطرق ووسائل غير مناسبة «بدون الإجهاض » ، على سبيل المثال، تناول أدوية مفترضة لإشراف طبي. وهذا أمر خطير جدا وغير مجدي لأنه بإمكان المرأة إنهاء حملها في مراكز القطاعين العام والخاص المعتمدة (مجانا(و بدون خطر على صحتها.
من المهم أيضا أن نعرف أن إدخال الأعشاب أو نقيعها في المهبل، يمكن ان يكون خطرا على الصحة وأن كل ذالك ليس لديه أي مفعول على تحديد النسل أو الإجهاض.
الوقاية من الأمراض ومن عدوى الأمراض المنقولة جنسيا
هناك بعض الأمراض التي تنتقل عن طريق الإتصال مع الأعضاء التناسلية لشخص آخر وتحديدا علاقات الجماع أوالجنس الفموي ..
للإشارة إلى تلك العدوى التي تنقل عن طريق الإتصال الجنسي.
و نتحدث عن الأمراض المنقولة جنسيا (الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي أوعن طريق الأعضاء التناسلية) للإشارة إلى تلك الأمراض التي غالبا ما تكون الأعضاء التناسلية هي الطريق الرئيسي في انتقال المرض. الأمراض المنقولة جنسيا تختلف عن العدوى المنقولة جنسيا، لأنه لم تظهر حتى الآن أعراض لها و حتى إن ظهرت بعضها قد تمر دون أن يلاحظها أحد ( لذلك لا يمكن الحديث عن مرض معين(.
ومع ذلك، فبالإمكان ظهور الأعراض في الشخص المصاب بعدوى الأمراض المنقولة جنسيا في وقت لاحق ويمكنه أيضا نقل العدوى إلى أشخاص آخرين.
فيروس فقدان المناعة ومرض السيدا
السيدا هو واحد من أخطر الأمراض في الوقت الحاضر( أعراض متلازمة لفقدان المناعة المكتسبة ) والذي يسببه فيروس يسمى فيروس نقص المناعة المكتسبة. عندما يصاب شخص بفيروس نقص المناعة المكتسبةعلى سبيل المثال، في حالة الجماع بدون استعمال الواقي الذكري فهذا الفيروس يسكن في الجسم وبإمكانه القضاء على جهاز المناعة وبالتالي الرفع من إحتمالات نمو مرض السيدا مما يؤدي إلى الموت.
في الوقت الراهن ولحسن الحظ أن الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة يحصلون على العلاج ولكنه لا يشفي. إذا كانوا يعرفون أن لديهم فيروس نقص المناعة المكتسبة، فعليهم بالذهاب إلى الطبيب وتتبع العلاج. ومع الإشراف الطبي الجيد وأخذ الدواء يمكن أن يعيشوا حياة طبيعية ويعيشوا تقريبا نفس المدة الزمنية كأي شخص عادي غيرحامل لفيروس المناعة المكتسبة.
+»المثبت» يطلق على الأشخاص الذين يحملون فيروس نقص المناعة المكتسبة و هم الأشخاص الحاملين لهذا الفيروس ولكن لم يتطور لديهم مرض (السيدا.) بفيروس نقص المناعة البشرية .
بإمكانه الأشخاص الذين يحملون فيروس نقص المناعة المكتسبة والحاملين لعلامة+»المثبت»نقل العدوى إلى شخص آخر، حتى و لو لم تظهر عليهم الأعراض ولما يشعروا بالمرض. على سبيل المثال الشخص الذي يحمل فيروس نقص المناعة المكتسبة«+»إذا قام أو تلقي اتصال جنسي في (المهبل أو الشرج) و من دون الواقي بإمكانه نقل فيروس نقص المناعة المكتسبة إلى الشخص الذي ربط معه تلك العلاقة. ومع ذلك، يمكن للشخص الذي يحمل فيروس نقص المناعة المكتسبةالإتصال الجنسي (المهبل أو الشرج) و إذا استعمل الواقي فلا ينقل الفيروس+»» إلى الشريك.
المشكلة هي أن الكثير من الأشخاص أصيبوا بفيروس نقص المناعة المكتسبة ولا يعرفون ذلك، وذالك لأنها لا تسبب عادة أية أعراض لسنوات عديدة. و بما أنهم لا يعرفون ذالك ومظهرهم يبدو طبيعي يمكنهم نقل العدوى لأشخاص آخرين كثيرين إذا لم تستعمل الوسائل المناسبة. ولذلك لا يشير إلى ما إذا كان الشخص حاملا « المظهر » فمن المهم أن نعرف أن لعدوى الأمراض المنقولة جنسيا أو لا.
فمن المهم أن نعرف كيفية تجنبها والوقاية منها أو ما الذي يجب فعله إذا شككنا في إمكانية إصابتنا بالعدوى.
هناك العديد من عدوى الأمراض المنقولة جنسيا والذي يمكن أن يسبب مشاكل صحية كبيرة.
العلاقات المثيرة (الإيروتيكية) الآمنة و غير الآمنة
الأمراض المنقولة جنسيا / و عدوى الأمراض المنقولة جنسيا، لا تنتقل إذا تمت فقط مداعبة و لمس الأعضاء التناسلية باليد أو بأجزاء أخرى من الجسم من غير الأعضاء التناسلية أو بالفم للشخص الآخر . هناك العديد من الممارسات الإيروتيكية التي لا يمكن أن تصيب بأية عدوى هي : التقبيل والمعانقة ومداعبة « الآمنة » على سبيل المثال، العلاقات الجسم كله باليدين والتدليك المتبادل والإستمناء .
للتذكير فقط :
كل الممارسات الجنسية التي تحدثنا عنها و التي ليس معها أي احتمال لنقل العدوى أو الأمراض هي الممارسات الإيروتيكية التي
يمكن أن تجلب اللذة الجنسية والشعور بالإرتياح لكلا الشريكين.
أعراض عدوى الأمراض المنقولة جنسيا
الأعراض التي قد تشير إلى وجود عدوى الأمراض المنقولة جنسيا هي:
الحكة أو تقرحات في الجهاز التناسلي وإفرازات مهبلية غريبة وظهورالثآليل والألم في المنطقة التناسلية أو على مقربة منها...
إذا كنت تشكو من هذه الأعراض فمن الحكمة التوجه إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن. فكلما تم الكشف و تشخيص عدوى الأمراض المنقولة جنسيا يكون من السهل معالجتها و تكون عواقبها طفيفة.
وتجدر الإشارة إلى أنه في مراحل معينة قد لا يكون لعدوى الأمراض المنقولة جنسيا أية أعراض على الإطلاق.
ولذلك، إذا قام أحد بممارسة بعض أنواع السلوك الغير الآمنة فعليه مراجعة الطبيب لإجراء الفحوص اللازمة.
من ناحية أخرى، إذا كنت تعاني من عدوى الأمراض المنقولة جنسيا، فإن اختفاء الأعراض لا يعني بالضرورة اختفاء أو الشفاء من العدوى.
في المستقبل يجب عليك أيضا أخذ الإحتياطات اللازمة عند الإتصال الجنسي، لأجل الحفاظ على صحتك وسلامة الآخرين.
بالإمكان معالجة عدوى الأمراض المنقولة جنسيا إذا تم اتباع العلاج بشكل صحيح و يمكن الشفاء منه أو يمكن التقليل كثيرا من أعراضه.إن إخفاء العدوى وانتظار شفائها لوحدها لا يحل أي شيء ويمكن أن يكون له عواقب وخيمة بالنسبة للشخص. في هذه الظروف الحديث مع شريكك يعد ضرورة ملحة.
قد ينقل لنا الشريك دون سابق معرفة العدوى أو بالعكس، نحن نقوم بنقلها له. في كل الأحوال ينبغي على الشريك أيضا الذهاب إلى الطبيب. و يتحتم على جميع الشركاء الذين تمت معهم اللقاءات الجنسية الغير الآمنة في الأشهر الأخيرة القيام بذلك أيضا.
حسن المعاملة وسوء المعاملة
الشعور بالرضى أثناء العلاقات الجنسية أو الإيروتيكية يعتمد على عوامل كثيرة. من أهمها طبيعة العلاقة بين الشريكين و المعاملة والرعاية المتبادلة بين الشريكين.
إذا كان هناك شخصين يتعاملان بحنان وحب ومحبة واهتمام و دلع و رعاية، فهما حتما يتوفران على إمكانية أكثر للتمتع بالحياة الجنسية والإيروتيكية.
إذا كان هناك شخصين يتعاملان بقسوة و لامبالاة ونكد وعنف وعدم الإحترام أو الاحتقار، فمن المرجح أن حياتهم الجنسية والحياة معا ليست مرضية للغاية.
إذا كان الشخص يعامل شريكه بلامبالاة و عدم الإحترام أو العنف سواء البدني مثل الضرب أو العنف اللفظي مثل الشتائم ومن المرجح جدا أن الشخص الذي يعاني من كل هذا لا يشعر بالإرتياح و لا يستمتع بحياته الجنسية و لا بحياته مع شريك حياته و لا بجوانب أخرى من وجوده. يجب أن ندافع عن حقنا في أن يعاملنا الناس بشكل جيد، باحترام وحنان ورعاية و اهتمام، سواء علاقة ليلة واحدة أو العلاقات التي تستمر لسنوات عديدة.
حسن المعاملة
عندما نعامل بشكل جيد نشعر بالارتياح. وكذالك نشعر بالرعاية والإهتمام و نشعر بأهميتنا وتتحسن ثقتنا بنفسنا.
ويجب على الشريكين رعاية بعضهم البعض، فليس مهما قضاء سوى ليلة أو علاقة جنسية واحدة أو قضاء العمر بأكمله مع بعض. المهم هو حسن المعاملة ما بين هاذين الشخصين و كلنا نملك الحق في المطالبة بمعاملةجيدة.
نعامل بشكل جيد في الحالات التالية :
إذا أخذونا بعين الإعتبار ودلعونا وتحدثوا معنا بشكل جيد و لبوا احتياجاتنا ورغباتنا وعندما يقلقون لما نشعر به و عندما يهتمون و يشاركوننا في بتنظيم النسل والوقاية من الأمراض ومشاركتنا في تربية الأطفال...كل ذالك يجعلنا نحس بأننا على نفس القدرمن الأهمية...
كلنا نستحق معاملة جيدة وأن تحترم احتياجاتنا ورغباتنا سواء في حياتنا الجنسية أو في حياتنا مع الشريك .
سوء المعاملة
عندما نعامل بشكل سيء نشعر بالأسى. نشعر بأننا لسنا مهمين و تتدهورثقتنا بأنفسنا.
هناك طرق عديدة لحسن المعاملة و أشكال عدة لسوء المعاملة .
بعض طرق لسوء المعاملة واضحة جدا : الضربات والشتائم...أشكال أخرى لسوء المعاملة أكثر صعوبة .
مع مرور الوقت المعاملة السيئة التي يتعرض إليها الشخص تشعره بالأسى ... لذلك، يجب الإبتعاد عن الأشخاص الذين يعاملون شركاءهم بهذه الطريقة.
يمكن التخلص من العلاقات السيئة. و الكثير من الناس قاموا بذالك. من أجل ذالك، فالشخص الذي يعاني من سوء المعاملة يجب أن يدرك أنه بإمكانه وضع حد لهذه العلاقة و يحصل على ما يكفي من القوة لذلك و يوجد أناس يمكنهم المساعدة من أجل التخلص من تلك العلاقات.
سوء المعاملة لن تكون فقط بالضرب ،هناك طرق عديدة للمعاملة السيئة وكثير منها لم تصل إلى حد الضرب لكنها مضرة جدا وتسبب الكثير من المعاناة.هناک إعتقاد خاطئ يقوال : مع مرور الوقت المعتدي يغير من معاملته ويصبح افضل ، الحقيقة فان الأشخاص الذين يسيئون معاملة شركائهم لا يتغيرون وإذا تغيروا فيكون ذالك إلى الأسوأ. غالبا ما يكون الحل الوحيد هو ترك المعتدي.
تذكر : أن الشخص الذي يعاني من العنف ليس هو المذنب. المذنب الوحيد هو الذي يعتدي.
في حالة ما إذا تعرضت للإعتداء من يستطيع مساعدتي؟
إن مختلف المدن والبلدات في کثير من مدن العالم فيها العديد من وسائل المساعدة للأشخاص ضحايا سوء المعاملة(ومعظمهم من النساء) وأغلبهامجانية وسرية (الجمعيات النسائية ومراكز إستقبال النساء وتقديم المشورة القانونية الخ(.
إذا كنت تعانين من هذه الحالة و لكي نتمكن من تقديم النصح لك ومساعدتك و إرشادك إلى الأماكن التي يجب عليك التوجه إليها، يمكنك القيام بإستشارة قانونية ، بواسطة طرح الموضوع في مجال الاقتراحات المتاح في آخر المقال.
المصدر :
