نويسنده: دکتر ميلاد حسني  مصرف ميوه در سحري، از تشنگي جلوگيري مي کندمصرف ميوه يا آب ميوه تازه هنگام سحر از تشنگي در طول روز جلوگيري مي کند. همچنين براي جبران کمبود ميزان آب و املاح بدن در ماه رمضان، مي توان از مقداري سوپ يا آش هنگام افطار ...