از وجود مبارک پیامبر اسلام (صلى الله علیه وآل در فضیلت خالى بودن شکم از پرخورى و نهایتاً جوع و گرسنگى روایات مهمّ و نابى نقل شده است :« جَاهِدُوا انْفُسَکُم بِالْجُوعِ وَالعَطَشِ فَانَّ الاجرَ فى ذلِکَ کاجرِ المُجاهِدِ فِى سَبیلِ اللهِ ، وانّهُ لَیْسَ مِنْ عَمَل احَبَّ الى اللهِ تَعالى مِن الجُوعِ وَالعَطَشِ ».به وسیله گرسنگى و تشنگى با نفوس خود جهاد کنید زیرا پاداش در این زمینه چون پاداش مجاهد در راه خداست و عملى نزد خدا محبوب تر از گرسنگى و تشنگى نیست .« لا یَدخُلُ مَلَکُوتُ السَّماواتِ وَالارْضِ قَلْبُ مَنْ مَلا بَطنَهُ ».قلب کسى که شکمش از غذا پر است به ملکوت آسمان ها وارد نمى شود .« وَقیلَ یارَسولَ اللهِ اىُّ النَّاسِ افضَلُ ؟ قالَ : مَن قَلَّ طَعْمُهُ وَضَحِکُهُ وَرَضِىَ بِما یَسْتُر بِهِ عَورَتُهُ ».به رسول خدا (صلى الله علیه وآل گفتند برترین مردم کیست ؟ فرمود : کسى که خوراک و خنده اش اندک و به امورى که عیبش را بپوشاند خوشنود و راضى است .
« انّ اللهَ یُباهِى المَلائِکَهَ بِمَن قَلَّ طَعمُهُ فِى الدُّنیا یَقُول : انْظُروا الى عَبْدِى ابْتَلَیْتُهُ بِالطَّعامِ وَالشَّرابِ فِى الدُّنیا فَتَرَکَهُما لاِجْلِى اشْهَدُوا یا مَلائِکَتِى ما مِنْ اکْلَه تَرَکَها لاِجلِى الاّ ابْدَلْتُهُ بِها دَرَجات فِى الجَنَّهِ ».بى تردید خدا به فرشتگان نسبت به کسى که خوراکش در دنیا اندک است ، مباهات مى کند ، مى فرماید : به بنده ام بنگرید او را در دنیا به خوردنى و نوشیدنى مبتلا کردم ولى او به خاطر من هر دو را واگذاشته ، شاهد باشید یک وعده از غذا را به خاطر من ترک نمى کند مگر این که آن را به سبب ترکش تبدیل به درجاتى در بهشت مى کنم .« لاتُمِیتُوا القُلُوبَ بِکَثْرَهِ الطَّعَامِ وَالشَّرَابِ فَانَّ الْقَلْبَ یَمُوتُ کالزَّرْعِ اذَا کَثُرَ عَلَیْهِ الماءُ ».دل ها را به فراوان خوردن و نوشیدن نمیرانید زیرا دلها مانند زراعت است ، هنگامى که بیش از حد لازم آبیاررى شود نابود مى شود .« الفِکرُ نِصفُ العِبادَهِ ، وَقِلَّهُ الطَّعامِ هِىَ العِبادَهُ ».اندیشیدن نیمى از عبادت است و کم خورى خود عبادت است .
